Etiqueta: meditacion

Un corazón en calma.

La vida me ha cerrado tantas puertas que ha dejado abiertas las ventanas a un cielo infinito. Bailando con las manos vacías y el corazón rebosante se hace profundo el trabajo sobre uno mismo. ¿Qué es la propia mutabilidad sino una ocasión de despertar al Ser esencial?

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Dónde está dios.

La vida, cuya única ley parece ser el amor, se complace en repetir nuestros destinos. En uno de los viajes más desesperados que he hecho, me encontré en una audiencia del Papa Francisco en el Vaticano. En mitad de la Piazza San Pietro, ante miles de cabezas que escuchaban, el Papa Paco reflejaba el deseo de llevar paz a todos los pueblos, como los apóstoles de la…

“RELAX”. Un sencillo vídeo con una relajación guiada en 15 minutos para ti.

Una relajación de calidad juega un papel esencial en nuestras vidas a la hora de contrarrestar los efectos negativos del estrés. Respetar unos minutos diarios al final del día para darle un buen mantenimiento al sistema nervioso, y disfrutar de mayor claridad mental y buen humor, son fundamentales para vivir plenamente. Muchos profesionales afirman que el cuerpo es un reflejo fiel de los pensamientos y emociones que alberga.

Yoga para principiantes: seis posturas de meditación.

La tradición del yoga clásico describe que uno de los principales objetivos de la práctica de Asana, Pranayama o Ahimsa en la alimentación (primer precepto de los Yamas), es precisamente el de preparar el cuerpo y la mente para permanecer en meditación. En efecto, a medida que uno domine la práctica de Asana, podrá alargar en el tiempo la atención…

La práctica del silencio interior. Cinco técnicas de meditación.

Aprehender buenos hábitos te llenará de la energía y la vitalidad necesarias para asimilar las circunstancias de forma positiva y natural. La meditación arroja luz sobre lo cotidiano, aportando en buena medida equilibrio y liberación. La que sigue es una primera aproximación a las técnicas básicas utilizadas en la práctica del silencio interior.

Yoga, masaje y dieta Ayurveda en los Pirineos. Entre el 30 de octubre y el 1 de noviembre de 2015.

Un retiro energizante donde se refuerzan los aspectos meditativos de la práctica de Yoga físico, permitiendo a los practicantes desarrollar la habilidad para entrar en el silencio interior no sólo desde la práctica sino como actitud vital. Dieta ayurvédica a base de alimentos vegetarianos y zumos naturales recién exprimidos, elaborada por una experta en cocina consciente, y que garantiza una purificación integral (cuerpo–mente). Un programa acompañado por rutinas diarias de Yoga físico y meditación en el entorno del Parque Nacional de Ordesa.

Cuida tu cerebro: todo está en tu cabeza

Se nos enseña a movernos y comportarnos en el mundo exterior, pero nunca se nos enseña a estar serenos y a estudiar qué tenemos en nuestro interior. Al mismo tiempo, aprender a estar serenos y calmados no debe ser parte de una ceremonia o de cualquier religión; se trata de una necesidad universal del ser humano. Cuando uno aprende a sentarse en calma, se llega a alcanzar una especie de dicha inexplicable. Swami Rama.